下半身痩せのための買い物
「お尻を小さく」「脚を細く」、理由はそれぞれですが、下半身を痩せたいと思っている人の多くは、やはり女性なのだそうです。下半身痩せの王道は全身のダイエット。これが一番の近道です。
今回は、下半身痩せを目標にしている女性へ、買い物の仕方についてお話をします。下半身痩せ、つまりダイエットには、どのような食料品の買い方をすれば良いのか、考えてみましょう。
ダイエットを考えて食料品を買うときは、まとめ買いがおすすめです。
食べたいときや、料理をしようと思ったときにコンビニやスーパーへ出掛けるということは、おなかが空いた状態で買い物をするということになります。空腹時だと、ついつい余計な物まで買ってしまいますよね。
まとめ買いしておくと、おなかが空いた状態での買い物をすることも少なくなりそうですね。まとめ買いより、ちょくちょく買い物に行きたいのであれば、おなかの空いていないときに買い物へ出掛けましょう。
そして、スーパーやコンビニの店内をうろうろ歩き回りながら買い物するのは、やめたほうが良いです。「客を歩かせる」というのが、コンビニやスーパーの販売戦略にあるそうです。
データでは、客が歩けば歩くほど店の売り上げがアップすると言われています。言われてみると、コンビニは飲み物、お弁当、雑誌などのコーナーが離れた所にレイアウトされていますよね。
うろうろしているときに目に付いたものをつい買ってしまう、なんてよくあることだと思いますが、これはコンビニの戦略なのですよ。
やはり大事なのは、空腹時を避けて買い物へ出掛けることですね。
ダイエット中はお菓子を食べちゃいけないとわかっているのに、逆に美味しそうに見えるものです。おなかが空いているときだと、食べたい気持ちが抑えられなくなってしまいます。
お菓子など、糖分や脂肪分や炭水化物の多いものは、ダイエットの敵ですので、買わないことが一番です。つい買ってしまったという場合は、戸棚などの目の届かない所へしまいましょう。
おなかが空いたときの買い物を避けるのだけではなくて、初めから食料品コーナーになるべく近寄らないようにするのも良いかもしれませんね。
おなかが空いていないと食べたい物が思いつかないというときは、自宅で前もって献立を考えておいて、計画的に買い物をしましょう。
ダイエットや下半身痩せのためには、ちょっと工夫して買い物をすることもポイントですね。節約にもなると思いますよ。
