自律神経の乱れとセルライト
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下半身太りに悩む人は多いのではないでしょうか。女性誌にもよく取り上げられていますよね。その中で「セルライト」という言葉を目にしたことはありませんか？
セルライトはいわゆる皮下脂肪のことです。医学的にはまだどのようなものかよく解っていないそうですが、美容の観点からは特に悪いものとして扱われています。
どのような点に気をつけて生活すればセルライトはできないのか、セルライトができた場合はどうやって取り除くのか、下半身痩せのためにもぜひ知りたいところですよね。
今回はセルライトを撃退する方法をお話します。セルライトと自律神経は大きな関わりがありますので、特にその点に着目してみましょう。
意識せずとも生命の維持に関わる様々な器官をコントロールする働きを持った神経、それが自律神経です。ホルモンや免疫、そしてセルライトなどと深い関係を持つ代謝のコントロールをするのも、自律神経の働きです。
自律神経が乱れてしまう原因は、加齢をはじめ、文明が発達したために自律神経の働きが悪くなったことなどが挙げられます。
夏は暑い中で過ごし、冬は寒い中で過ごすのが当然のことだった昔は、自然に自律神経を鍛えられていたのですが、今は冷房や暖房に頼ることが多いですから、働きが悪くなってもおかしくないですよね。
自律神経の乱れは、生理不順、花粉症、更年期障害、ぜい肉がつきやすい体になるなど、体にとって悪い変化を次から次へと引き起こします。
そして代謝のコントロール機能が悪くなると、セルライトがつきやすい体にもなるのです。
自律神経の乱れを直すには「朝昼晩、毎日リズムの取れた生活を送る」「自律神経の切りかえのために、朝は温冷シャワーを浴び、夜は適度な温度での半身浴を行う」「自律神経が整う効果のある運動をする」その他様々な方法があります。
自律神経の働きが悪いと、セルライトがつくだけでなく、体や心にも影響を及ぼしてしまいます。自律神経を意識した生活を送っていると、心身が健康になるだけでなく、少しずつセルライトも減っていくかもしれませんね。
